.webp)
Jakarta - Tidur berkaitan erat dengan asupan nutrisi. Asupan makanan dan minuman tertentu justru bisa membuat Anda sulit tidur.
Agar Tidur Nyenyak, Hindari Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur
Jumat, 22 Sep 2017 20:54 WIB
Pizza dengan topping keju dan tomat memang gurih enak. Tetapi keju dan tomat bisa merangsang sakit perut. Lapi pula pizza tergolong makanan berkalori tinggi.
Foto: Berbagai sumber
Banyak orang mengandalkan kadein pada kopi agar terjaga. Karenanya hindari minum kopi kalau ingin tidur lelap.
Foto: Good Indonesian Food
Sereal manis memang enak buat camilan malam. Tapi umumnya sereal mengandung banyak gula yang justru membuat pencernaan bekerja ekstra keras sehingga Anda sulit tidur.
Foto: Getty Images
Rasa pedsa cabe memang menyegarkan. Tetapi makan cabe banyak jelang tidur bisa memicu sakit perut sehingga waktu tidur Anda terganggu.
Foto: iStock
Minum soda dingin jelang tidur memang enak apalagi udara panas. Tetapi kandungan gula yang tinggi justru akan membuat Anda terjaga.
Foto: The Sun
Segelas wine memang bias membantu tidur nyenyak. Tetapi jika terlalu banyak Anda justru akan terbangun tengah malam karena ingin kencing.
Foto: AFP
Rasa kecut jus jeruk akan mengganggu mereka yang punya masalah lambung. Hindari minum jus jeruk jelang tidur. Meskipun nutrisinya baik untuk tubuh.
Foto: thinkstock
Makan burger jelang tidur memang mengenyangkan. Tetapi kandungan lemak dan karbohidratnya yang tinggi justru membuat pencernaan kerja keras dan Anda terjaga.
Foto: iStock
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN